琦木 456万字 55606人读过 连载
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红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,有助于预防便秘。
建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号,想减肥的人可以常吃。
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最新章节:一人独吞?(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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